aycaneflin keşke önce yoğurtla ve devamında lifli sebzeler tercih etseydiniz. Patates yerine tatlı patates, kabak vs gibi. Kayısı bulursanız eğer haşlayın. Yoğurtla karıştırıp yedirin. Bu bize cok iyi geliyor. Kabız olmadık ama zorlandığını hissettiğim an veriyorum ertesi gün veya akşamına yapmış oluyor