Kilo verenler önerileriniz neler?

[silindi]

Merhaba güzel anneler, 2 çocuğum var ve artık eski kiloma kavuşmak istiyorum. Toplamda 10 kilo vermem lazım. Kilo verenler en çok ne yardımcı oldu size? Neler yediniz içtiniz veya neler yemediniz? Aralıklı oruç deneyen oldu mu? Şimdiden teşekkürler ☺️

Mom098

[silindi] 73 le doğuma girdim 12,5 aylık kızım şu an 56 kiloyum.
Başlarda veriyorum derken alerji illeti çıktı sonra geçti ama bir yeme stilim oluştu
Şekerli hiçbir şey yiyemiyorum hep sağlikli atıştırmalık zuber falan zuberin cipsi falan fiyatları pahalı gibi duruyor ama 2 tane cips yiyince çayın yanında bir daha canınız hiçbir şey istemiyor direkt kesiyor
Her gün düzenli beslenme düzenli şu içme ve çok büyük hareket.
Fakat dediğim gibi en önemlisi ekmek ve şekerli şeyleri kesmek azıcık bile atıştırmalık yok

[silindi]

Kimse yokmuuuu ☺️

[silindi]

Mom098 benimde en büyük sorunum şeker 😓 tatlı çikolata tarzı şeyleri çok seviyorum ve malesef vazgeçemiyorum. Sanırım tatlıyı bile bıraksan kilo vericem ama nasıl yapcam bilmiyorum

Mom098

[silindi] o zaman benden size tavsiye zuberin atıştırmalıklarından alın şu an indirim var galiba onlar sekerden çok soğutuyor
Günde 1 tane bar olanlardan yiyorum akşam da çayın yanında lokma veya mavi cipsi var çok güzel oluyor kızıma da yediriyorum
Annem ve kardeşim bile benden alıştı hiçbir şey yemiyorlar