Bebeğiniz kaç aylıkken diyete başladınız

bademgozlum

Doğum sonrası kilolarını veren var mı ? Diyet kaç aylıkken yapılır

Mrvtlg

bademgozlum hastaneden eve geldiğimden beri yediklerime dikkat ediyorum . Ekmek çok çok az sadece kahvaltı da bir iki dilim tam buğday. Makarna pilav 0. Paketli gıdalar 0. Sebze meyve yoğurt vs sağlıklı besleniyorum . 40ım yeni doldu . Toplamda 20 kilo aldım . Şuan eski kiloma dönmeme 5 kg kaldı . Bebeğim sadece anne sütüyle besleniyor . Alması gerekenden bile fazla kilo aldı . Bol su içiyorum en az 3 Lt .

melo23

bademgozlum oğlun 7.5 aylık doğumdan önceki kiloma gelmeme 2 kilo kaldı 60 ile doğuma girdim şuan 52 kiloyum 6.aydan itibaren kilo vermeye başladım

Esra321

bademgozlum 3. Ay 5 gün oldu doğum yapalı 6. Günüm diyetteyim, kararlıyım istikrarlıyım yarında hafıf spor yapıvam lesli veya hafif egzersizler pes etmek yok. Düzenli sağlıklı beslenince sütünğzde artıyor

Ececiiim

bademgozlum ilk hafta hariç sonra hep dikkat ettim. Aralıklı oruçla doğum kilolarımın hepsini verdim. Sütüm etkilenmedi şükür

bademgozlum

Mrvtlg yaa maşallah ne güzel 👍 gün içerisinde neler yiyorsunuz peki acıkmıyor musunuz ? Herhangi bi diyet yapmıyorsunuz o zaman

Mrvtlg

bademgozlum rezene ve kimyon çayı içiyorum hem süt hem gazı önlemesi için. Yeşil çay içiyorum . Ara öğün olarak yoğurt içine keten tohumu atıyorum . Bazen muz bazen şeftali falan o şekilde geçiştiriyorum . Akşam üzeri yemekte zaten her şey yiyorum sadece ekmek yemiyorum o kadar. Bayağı yavaşladı kilo vermem maalesef . Doktorum 2 aydan sonra spor yapabilirsin dedi biraz daha geçsin spora yazılmayı düşünüyorum. Siz kaç kilo aldınız ?

bademgozlum

Mrvtlg kimyon çayını kendiniz mi yapıyorsunuz ? Bebeğiniz kaç aylıktı peki bende Yeşilçay içmek istiyorum ama içebilir miyim şüphesi var hep.. ikinci gebeliğimdi benim.toplamda 16 kilo aldım 11 kilo verdim ödemlerim var hala günde 2,5 litre su içiyorum ama hala tamamen atmış değilim ödemleri..ilk gebeliğimde 58 kiloydum suan 60 olmak istiyorum yani gitmesi gereken 11-12 kilom var çok istiyorum vermeyi ama işte yemek yemeyi de çok seviyorum açken kısıtlarken kendimi mutlu olamıyorum

bademgozlum

Esra321 beslenmeniz ne şekilde peki

Mrvtlg

bademgozlum aktardan tane kimyon olarak aldım canım rezeneyle karıştırdım günde bir fincan içiyorum . Çok haklısın yemek yemek çok güzel ama zayıf olmak daha güzel 😋 ya bir yere gidesim gelmiyor hiç bir giydiğim yakışmıyor psikolojik olarak kilo beni çok etkiliyor . Benimde ikinci gebeliğim ilkinde 10 kg almıştım ve hemen vermiştim ilk 15 günde . Ama bu sefer çok aldım .

Esra321

bademgozlum sabah 9 gibi uyanıyorum dereotu nane su blendeerle 1 bardak ıcıyroum. Cocugunemzirme alt değişime vs 10.30 gibi kahve içiyorum.
11 bucuk 12 gibi kahvaltı yumurta zeytin peynir bol yeşillik
3 gibi 3 kaşık yoğurt meyve tarçın karışımı bisey yapıyorum
5 gibi rezene içiyorum yanına 2 tane etiform yoksa 1 tane galtw
Aksam 6 bucuk gibi yağsız bol yeşillik salata
Yanına yoğurt, ne pişirdiysem az yıyorum ama pilav tüketmiyprjm kesinlikle
Aksam 9 gibi de kayısı kriaz sapı limon taze zencefil demliyorum. Çocukları yatırınca da bugün ilk egzersizi yaptım ve gün içinde bol su
İntgardam Zulal diye bi sayfa var biliyor musunuz orda da çöm güzel yağ yakıcı tarifler oluyor

Mrvtlg

Mrvtlg bebeğim şuan 40 günlük sezaryenle doğum yaptım . Hamileliğimin yarısında çok kilo aldığım için diyetisyenle devam ettim . O vermişti yeşil çay . Hamileyken içiliyorsa emzirirken rahat rahat içilir diye düşünüyorum. Ya bir de ilk bir hafta gerçekten zor oluyor sürekli bir şeyler yeme isteği geliyor ama sonra insan alışıyor ve asla yemek istemiyorsun . Ha bir de dondurmaya maaslef hayır diyemiyorum

bademgozlum

Mrvtlg bende rezeneyi poşet çay olarak akıp içiyorum diğer türlü demleme daha mı faydalı acaba 😒 kimyonda sabahları aç karnına bir çay kaşığı ilaç içer gibi içiyorum iki bardak suyla..
ayy evett zayıf olmak daha güzel heppp zayıf biri olarak söylüyorum bunu.. tabi suan değilim 😩

bademgozlum

Mrvtlg bizde bir aylık olduk bugün bende sezeryan ile doğum yaptım :) içeyim o zaman bende yeşil çay günde kaç fincan içebiliriz peki

bademgozlum

Esra321 ayy ben öyle karışımları asla içemiyorum midem bulanıyor 🤢 yağ yakan tarifleri kaç ay itibari ile yapabiliriz acaba biz bir aylık olduk çünkü daha yeniyiz

Mrvtlg

bademgozlum istediğini yiyen istediğini giyemezmiş 😀 öyle derler 😀 bu sözle motive ediyorum kendimi . Yazın elbise falan kamufle oluyor kilo da kışın pantolonlarıma asla giremem bu şekilde

Mrvtlg

bademgozlum bir fincan içiyorum ben canım her şeyin fazlası zarar ☺️ inşallah en kısa süre de kilolarımızı veririz 🌸

Esra321

bademgozlum sen bekle canjm 3 ayın dolsun ondan sonra başla böyle tariflere suan sağlıklı beslenmeye dikkat et yeter bence

bademgozlum

Mrvtlg öyle tabi canım ..
inşallah 🙏

bademgozlum

Mrvtlg ahahaha kesinlikle öyle
Boy kilo kaç peki senin canm

Mrvtlg

bademgozlum 158 boy 59 kilo 53 olsam çok güzel olucak . Senin kaç canım

bademgozlum

Esra321 oy 3 ay boyunca yaa alırsam daha fazla 😩

bademgozlum

Mrvtlg

Mrvtlg 1.60 boy ve suan 72kiloyum 😩 60 olsam yeter

Sonraki Sayfa »