Sedefff12 bende aynıyım 😁 ama bu sefer pes etmicem tekrar basladım spor ve diyete 1 hafta oldu iyi gidiyor şuanlık 59,45 ten 1 haftada 57,40 a indim yarım mekik cek daha kolay internetten growitjoh diye bi kadın var cardio dans yapıyor 15-20 dkka onu tavsiye ederim sabah ac karna