Hızlı bir şekilde yükseltmek de çok uygun değil panik yapmayın. Demir ilacı kullanmıyordunuz belki de, ona başlayın. Aç karnına 1 kaşık keçiboynuzu özü, yeşil sebze ve et ürünü tükettirin. Bunlarla birlikte süt ürünü almasın c vit içeren besinler verin.