GHH evet bol su içtim ekmeği kestim üç dört ayda hamile olmadan önceki kiloma dönmüştüm şuan hamile olmadan önceki kilomdan 5 kilo eksideyim kahveyi şekersiz yapıp sade içmeniz gerek tabi sonrasında biraz hareket lazım. 
Zaten hindistan cevizi yağları genel olarak sıcakta eriyip sıvılaşıyor soğukta katılaşıyor. Ben şuan bunu kullanıyorum ama herhangi başka markada olur soğuk sıkım olması önemli sadece.