Damla4134 hangi ürüne ne alerjisi olduğunu bilmeden kara düzen başlamayın öncelikle alerji riski düşük havuc kabak patates sıralamasını ilk gün bir çay kaşığı ikinci gün bir tatlı kaşığı üçüncü gün bir yemek kaşığı tek tek hepsini tadım yaptırın sonra karıştırıp zeytinyağı bir çay kasığı püre yapın bikaç hafta öyle gidin sonra ikinci öğün ekleyin yoğurt yarım kase