Benomuyummm Kızlar doğum yapalı 9 gün oldu 3 aydır yürüyemiyorum kıkırdak hasarı olusmus bacaklarımda doktor kilo vermen gerek dedi 78 kg ile hamile kalmıstım 95 kg ile doğurdum şuan 90 kgyim.Emzirip diyet yapan varmı? Sütüm eksilmeden nasıl kilo verebilirim
Esleminannessi Benomuyummm şekeri ve unu bırakırsan kilo net verirsin. Emzirmek aşırı kalori yakan bi olay zaten.🫶🏻