Sabah: yumurta sarisi, avokado veya zeytin, ceviz-barem veya findik, lor peynir bazi sabahlar istahsizsa keci boynuzu ozu
Oglen: meyve
Ikindi : yogurt
Aksam: haftanin 3 gunu ilik sulu ve zeytinyagli tarhana , Geri kalan gunler sebze (taze fasulye -bezelye) kendi yemegimizden tuzsuz olarak ayiriyorum.