Canım ben 3 gün kuralı yaptım sebzeler ile başladım asla meyve vermedim sebzeler bitince meyve verdim , tatlı patates ile başladım , sonra kabak,havuç, brokoli, taze fasülye , vs diye gidiyor sonra svakado , elma , muz, kivi, şeftali verdim sonra yoğurtta başladım .