Momm76 Ben yapıyorumm ✋Sütüm etkilenmedi . Yemek yiyebildiğim saatlerde süt yapıcı şeyler yedim hurma bulgur pilavı bol yeşillik vs . Normalde 50 kgydim doğuma 73 kiloyla girdim . 3. Aya kadar 62 -64 de takılı kaldım . Şu son iki ayda bazen aralıklı oruç bazen porsiyon azaltma vs 52 kgyim şuan . Ama dikkatli olmakta fayda var tabi bunu deneyecekseniz su içmeyide ihmal etmeyin