Zayıflayamiyorummm

Yasenur

Kızlar merhaba bebeğim 8.5 aylık oldu ben hala kilo veremedim yani dikkat ederek beş kilo anca verdim şu an vücudum o dikkatede alıştı yok yani çok yiyen bir insan değilim bebeğim sürekli emiyorrr hareketliyim ama gitmiyor neden bilmiyorum yardım edin reglim çok düzenli

Nur_nur_26

Yasenur
Çok basit aslında 😊
Tatlidan temelli uzak dur şekeri unut birde bol bol su iç ve yemekleri de az ye sık ye tamamdır.

Nrgngr

Yasenur benim bebeğimde 11 aylık bende zayoflayamiyordum kolay kolay geçen ay hacamat yaptırdım sonrasında beslenmeme dikkat ettim 5 kilo gitti sonrasında çok dikkat etmedim ama 60 kiloyum ve baya zayıf duruyorum normalde 60 kiloyken hala şişko dururdum 54 50 olmam lazımdi zayıf durmam için. Şuan bende şaşkınım nasıl böyle zayiflayabildm diye ama hacamat in etkisi olduğunu düşünüyorum toksinleri atıyor vücut yenileniyor biraz da sporla çok iyi sonuç alacağım gibi bakalım ama genel olarak un tuz şeker den uzak durmak az az sık sık yemek diye bir kavram yok kesinlikle açlık orucu süper ben sabah akşam yiyorum gün için de ara öğün açıktıkça şu içiyorum tavsiye ederim ve bir de spor şart 😉

sezer2022

Yasenur hareketliyim derken evdeki hareket işe yaramıyor canım illa yürüyüş lazım benimde 10 kilo fazlam kaldı🤦🏼‍♀️ inşallah işe dönünce gider

Barlas_mom

Yasenur tiroit için ilaç kullanıyor musunuz ?

Yasenur

Nur_nur_26 ya yapıyorum aslında çok tatlı yiyen biri değilim ama anlamadım ya

Bebiskom

Yasenur aralıklı orucu deneye bilirsin doğumdan sonra 10 kg verdim salmis durumdayim sukur almadim 4 eylulde tekrar basliyorum

Yasenur

Nrgngr evet ya bazıları emziriekn veriyor ne güzel birde ben tiroid hastasıyım ondan gitmiyor ve etim çok sıkı

Yasenur

sezer2022 inşallah ya vallahi dert yok ben kampta kalıyorum mesela sabahları aç karnına yarım saat akşamları filan yürüyorum hep bebek arabasıyla ama anlamıyorum gitmiyor yani ya

Yasenur

Barlas_mom evet yıllardır

eylulcakir

Yasenur günde 1400 kalori alın verirsiniz kilo vermeme ihtimaliniz yok

Eminos

Yasenur karatay beslenmesi yao canim ac kalmazsin doya doya yersin kesinlikle de kilo verirsin sutunde azalmaz tavsiye ederim

Yasenur

Eminos bakayım valla artık sıkıldım yahep kilo sorunu istediğimi giyemiyorum

Yasenur

Bebiskom nasıl yapıyorsun mesela bende onu denemeyi düşünüyorum yarın kan vericem sonra başlıcam 8 ay oldu doğum yapalı almıyorum ama vermiyorum da vermek istiyorum 170 boyum 70 kilo ilk hedef şu an 80 im

Bebiskom

Yasenur

Yasenur aksam yemegini 19.00 yiyip bitiriyorum ogunlerimden 1.50 saat sonra sivi alimina basliyorum kalorisiz su maden suyu turk kahvesi gibi daha da agzima bisey koymuyorum sabah uyanir uyanmaz 500ml yakin su iciyorum kahvaltiya kadar yine kalorisiz sivi alimina devam ediyorum en geç 12 gibi kahvaltı yapıyorum fix yumurta domates salatalık yeşillik ve ceviz badem olabilir ara ogun yapmiyorum su yesil cay filtre kahve iciyorum aksam ymegine kadar aksam da bol salata yaninda sebze yemegi yogurt gibi cesitlendiriyorum 🍒

Bebiskom

Yasenur benimde 7 ay oldu doğum yapalı kızım anasınıfına başlıcak bol hareketli bi hayatım var 😂

Bebiskom

Bebiskom onun yani sirada kahvaltidan once evde lesli yapiyorum bu aralar saldim 4 eylulde motivasyon grubumla tekrardan başlıyoruz umarım istediğiniz kiloya ulasirsiniz🥑🥑