Kahvedelisi63 İlaçla çayla olacak şey değil o maalesef. Kullanırsanız uzun vadede organlarınıza zarar gelebilir maazallah. Spora yüklenmek yerine yediklerinizi ve saatleri değiştirin daha etkili olduğunu görürsünüz. Akşam 7den sonra yemek yemeyi bırakın mesela, ertesi gün 10-11 gibi kahvaltı yapın. O arada yalnızda su, maden suyu, şekersiz kahve veya çay içebilirsiniz. Çiğnemeli şeyler yok. Aralıklı oruçla çok da güzel kilo verirsiniz böylece. Merak ettim, bir günde ortalama neler yiyorsunuz? Hangi saatlerde yiyorsunuz?