Aslan1 70 kiloyken hamile kaldım. Nerdeyse 100 kiloydum doğuma girdiğimde, sonra 86 oldum. Spor yapmayın, eklemlere zarar verirsiniz, akşamları 1 saat ve sabahları 1 saat tempolu yürüyüş yapın ilk etapta. Aşırı işlenmiş gıdaları çıkarın menüden, gazlı içecek, beyaz pirinç, beyaz un, yağda kızartılmış yemekler, hazır kekler, cips falan işte. Kendi kendine gitmeye başlar.