Monimommm sabah kahvaltı da mesela yulaflı omlet yapıyorum yulaf süt ve yumurtadan oluşuyor gerçekten çok tok tutuyor bazen haşlama bazen kahvaltılık gevrek kızçem rahat durmayınca onu yiyorum yanında salatalık domates karbonhidrat olduğu için çok tüketmiyorum yarım yiyorum genelde ya da daha az ara öğün sütlü kahve içiyorum genelde akşam yemeği olarak da köfteli salata tavuklu salata kabaktan çeşit çeşit yapıyorum seviyorum çünkü bugün mantar sote yaptım zeytinyağıyla yada fasülye yada diyet falafel var kolay bir tarif nohuttan yapılıyor salata yapıp üç tane yağsız air freyde kızartıyorum bazen çorba yoğurt şimdiye kadar aklıma gelenler bunlar benimde daha çok kısa oldu bir kaç akşam da yoğurtlu salata yedim meze tarzı havuç kabak tarator bir gün kırmızı lahanadan salata yaptım o şekilde yedim ara öğün bazende bisküvi diyet olanlar varya ondan bir iki tane arada bir iki çiğ kuruyemiş semizotu salatası falan baya karışık yazdım ama 😅😅