Sabah aç karına bir avuç kavrulmamış kabak çekirdeği yemek çok iyi geliyor. Sıcağa yakın suya sirke koyup oturmak (leğen ya da küvet) iyi geliyor. Kefir içmenizi ayrıca bir müddet peynir, salam, işlenmiş gıdalar, hazır gıdalardan uzak durmanızı tavsiye ederim. Bal-sirke-aıcak su karışımı içmek de rahatlatıyor. Sık sık da iç çamaşırı değiştirmek gerekiyor tekrarlamaması için.