Nrnl Tesadüfen gördüğüm tek öğün beslenme.. benim hızlıca kilo vermem gerek 15 gün içinde. Deneyenler duyanlar var mı tahmini kaç kilo verebilirim spor desteğiyle
MademoiselleZengin55 Nrnl Günde tek öğün seçip o yeniliyor.Yani ben öyle yaptım en azından 😁Sabah kahvaltı yaptım güzel bi şekilde.Öğlen kuru meyve falan akşam da yoğurt ya da meyve yedim.
MademoiselleZengin55 Nrnl Bebeğim 15 aylık geçen sene kasım ayından beri uğraşıyorum.Her zaman düzenli yapamadım ama yine de 82′den 61′e düştüm.