Seymaemre-asya34 gündüz uykusunu kesin. Ben öyle çözdüm. Ama tabi sabah 7 de uyanırsa kesemezsiniz. Siz öğle uykusunu çok geç yaptırıyorsunuz. 4’e 5’e kalmaması lazım. En geç 3 te uyanması gerek. Yani mesela sabah makul bir saatte kalktı 9 10 gibi, o zaman öğle uykusu yaptırmayın akşam 20.30 21.00 gibi yatırın hemen uyur. Ama sabah çok erken kalktı diyelim, öğlen 1 gibi en geç uyutun. 1.5 saat sonra uyandırın. Akşam yine 21.00 gibi yatırın. Bu konu beni delirtiyordu bu şekilde çözdüm.