Tek uyku icin cok erken lutfen hemen düşmeyin tek uyku istiyor diye dusunen cok kisi boyle tek uykuya dustu aslinda uyku gerilemesini tek uyku istiyor sanıp maalesef. ama bnce uyku gerilemesinde oglumda o donmlerde girmisti 1.2 hafta icinde duzelecektir israrla rutinleriniz varsa bozmamaya calisin sabredin gececek kisa bir sure sonra. Baska bir etken yoksa bu durumda siyah karartma perde oneririm birde yoksa eger kisa uykulari cidden uzatiyor. ❣