Lina2023 Ayseozcelik bol yeşillik bol su tavuk et balık ciğer yoğurt meyve dut hurma ceviz kayısı hoşafı incir tahin pekmez tereyağ düzenli öğünler olmalı ara öğün atlanmamalı abur cubur paketli gıda asitli kafein tüketmemek Stresten uzak
Ayseozcelik B-alprsln Lina2023 meyveler gaz yappiyor duye cok tuketmiyorum. Sut ve sut urunleri de oyle.
-Sare32- Ayseozcelik kimyonlu çay için sıcak suya demleyin için faydası olur gaz için bn hep öyle yapıyorum içine girecek şekilde olan şeylere döküp yedim dut tahin bol sıvı tüketin süt olur