senasu solgar brewer’s yeast with vitamin b12 kesinlikle bu vitaminin çok faydasını gördüm hatta çok sık mastit oluyordum bırakmak zorunda kaldım onun dışında bol bol su içiyordum kıvırcık taze soğan semizotu ıspanak dereotu havuç yulaf tahin helvası tahin pekmez dut kurusu kuru incir bulgur pilavı çok güzel süt yapıyor
Sütün kalitesi için günde 2 3 yumurta 2 günde bir kırmızı et veya tavuk eti ceviz badem fındık kabak çekirdeği tüketiyorum 😊 bu arada bulgur ve taze soğanı bebeğiniz gazlı ise tüketmeyin bir süre