Fusunf mr-ege 2 ay erken bi süreç zamanla gider dert etmeyin gitmezse 6.aydan şonra sporla desteklersiniz .
-_-hUysUzvetatlikadin mr-ege onun egzersizleri var onları yapman lazım kasların toplanması için bak ben şuan 41 kilolara düştüm ama o bölge belli oluyor hafif göbeğim çıkık
-_-hUysUzvetatlikadin Shewolff YouTubedan bakmıştım bende. Yazınca çıkıyor bir sürü egzersiz var link atabiliyor muyduk burdan