Meteninanasi
Spora başla kalça bacak sıkma dolgunlaştırma kol a ağırlık egzersizleri var bende öyleydim iki haftadır spora başladım ilk beş gün ağrı kesicilerle ayakta durdum ağrılarım oldu çok o günden sonra bedenim alıştı ve iki hafta içerisinden bu kadar etki eder mi bilmiyorum ama bana aşırı derecede iyi geldi hemde sıkılaşyr her yerim çok kilolu bi insan değilim spor hayatımı değiştiriyor hem kilo alıyorum hem de fitleşip, sıkılaşyrm deneyin bence bacaklarım kollarım hep sert git gide daha iyi oluyor