yagmurkokusu_ mekik çekmek için alete gerek yok ayaklarınızı biryere sabitleyin ya da eşiniz tutsun öyle çekebilirsiniz. Mekik çekmek için ayağa takılıp çekilen lastikli el aletinden de aldım. Vallaha billaha iki en fazla üç kere yapılıyo. Benim kendi iradesizliğimden değil. Evde motive olamıyor insan, evde olsa sanki yapacakmış gibi hissediyor ama olunca yapılmıyor. Yürüyüşe çıkın, mekik çekin, dans edin. Duraksama döneminde siniz dir, devam ederseniz farkı görürsünüz kilo gitmese de inceleme olur