bett_012 bi tatlı kaşığı rezene ve bi tutam çörek otunu demle ve iç hergün mutlaka 1-2kupa, aynı zmanda sütünde artıcak, bestlak damla al günde 3 kez 20şer damla düzenli kullan sütün artsın, baharatlı acılı ne varsa uzak dur 3 litre su iç en az, çay kahve aşırı tüketme, kan hapı kullanıyorsan oda şikayetini arttırır,kabızlık yapıyor çnkü, zeytinyağlı ye, hatta içebilirsin kaşıkla, anestol ağrı kesici krem alıp sürebilirsin hem yumuşatır, magnesizie calcine diye bi surup var kullanmanda sakınca yok, kabızlığına direk çözüm. Bulgur pilavı lahana soğan süt vs çok gaz yapar dikkat et