Ahmet Apa diyeti ile 25 günde -11 kilo veren ben ? 😅

RumeysaMom · 2023-08-12T05:43:10+00:00

Kızlar şaka gibi ama tam 11 kilo verdim ve sağlıksız hiç bişey yok hatta gittim kan değerlerime baktırttım doktor dedi ki değerlerin müthiş hiç bi problem yo...

theanalikko

RumeysaMom 1-İşlenmiş un ve ürünleri (ekmek, makarna, şehriye, yulaf, tarhana, terbiyesinde un bulunan tencere yemekleri, ekmek katılmış köfte, bakliyat unları, kuruyemiş unları vb

Bunları çıkartınca yiyecek bişey kalmıyo bana kız jgdkdndldj

RumeysaMom

theanalikko valla çok haklısın bende çorba içmiyorum genelde bulgur pilavı sebzeli böyle bi tabak yanına salata tavuk et köfte filan öyle yoğurt 😝

oyoyoyyedibeni

RumeysaMom bende simdi sizin sayenizde ogrendim hic duymamıştım bu adamı. Peki gunluk enerjinizde artma oldu mu ben Bi ara sekersiz 20 gun yapmıstım onda cok artmıştı ama suan nedense yapamıyorum ya

RumeysaMom

oyoyoyyedibeni oldu tabi hareketlendim hamlık gitti yüzüm pürüssüzleşti yanaklarım indi karnım dümdüz inan kalçam zor gidiyor kalçama yönelik spor yapıyorum kendimi çok hafif hissediyorum enerjik hissediyorum spor beni halsiz düşürmüştü sadece ama spora da alıştım gören inanamıyor bu kadar zamanda incecik oldum resmen 73 kilo yine fazla benim gözümde ama spor yaptığım için zayıf duruyorum 🥰 Pazartesi başlarım deme yarın başla o yarınlar hiç gelmiyor

Deletedmon_65

RumeysaMom inanır mısınız doğum yaptım 71 düştüm oğlum 1.5 yaşında hala 71 kilodayım takıldı kaldı kafayı yicem yaa
Teşekkür ederim..🌸

RumeysaMom

Deletedmon_65 anında vereceğinize garanti veriyorum 😝

GulAb

RumeysaMom iki sene önce iki ayda on kilo vermiştim bu diyetle. Tabi hamilelikte iki katını geri aldım. 10 kilosu gitti doğumdan sonra. Suan 13 kilo fazlam var ama bir türlü başlayamadım. İnşallah niyetim bu diyetle diyete girmek.

RumeysaMom

GulAb mükemmel başla zaten sistemi biliyorsun nasıl da tığ gibi yapıyor seni 😝😝

Deletedmon_65

RumeysaMom wayyy 😂😂

oyoyoyyedibeni

RumeysaMom spor diyet gercekten insana dinclik katıyor bende 1 aydır diyetteyim ama istediğim gibi gitmiyor azimlenecem insalalh 🤣

incitanem0302

Merhaba kahvaltı ve akşam yemeklerinde ne yediniz bende denemek istiyorum

RumeysaMom

incitanem0302 kahvaltıda 2 yumurta ister sahanda ister sucuklu ister haşlama tereyağ zeytin peynir salatalık domates çiğ badem yada ceviz maydanoz yani bunlardan canın ne isterse bi tabak yapabilirsin yada hepsini ye ama aşırı doygunluk olmayacak karnın rahatsız edecek kadar yani akşamda bulgur pilavı sebzeli yada sadece içine tavuk koyuyordum yada köfte salata yoğurt istersen çorba unsuz ama

Kahvaltı yapmak istemeeiğimde 1 bardak kefir ve 15 tane filan çiğ badem tükettim beni aşırı tok tutuyor ve protein yani kefir

Mavi3435

kahvekokusuu karaciğer için enginar yesin yigeniniz ve maydanoz kürü. 20 dal maydanoz yarım limon bir bardak su yarım yeşil elma tercihen taze nane.1 TL boyunda zerdeçal .1 TL boyunda zencefil Blender dan gevirin aç karnına sabah için 15 gün içsin 15 gün ara. Mide rahatsızlığı yoksa yarım limon suyu yerine 1 limon suyu herkes için çok iyi ışıl ışıl cilt

kahvekokusuu

Mavi3435 teşekkür ederim enginer yiyip suyunu içiyor insallah bu iyi gelir diger dediginizi yaptiramayiz 12 yaşında tam bir ergen birsey de denmiyor zaten sıkı rejimde oldugu icinde cok agresif diyetisyeni de bir sürü bitki çayı söyledi hicbirini icmiyor

kasimonbes

RumeysaMom canım öncelikle tebrikler 💕 ama böyle kısa zamanda 11 kilo vermek sağlıklı değil mislini alıyorsun sonra. Sürekli hayat boyu da diyet yapamayız korumaya da bi süreden sonra almak lazım. O yüzden gerek yüz yüze gerek online bir diyetisyen ile görüş. Ben bu kiloyu şuam 2.5 ay olacak anca verdim bazı haftalar veremedim hatta 2 haftam bu yüzden boşa gitti ama diyetisyenim normal bazen durur dedi. 3 haftadır da spor yapıyorum spor daha da hızlandırdı. Şimdi bende 72 yim hedefim 5 eylüle kadar en azından 65 66 olmak. Tamamen hedefim 55 olmak ama o biraz zaman alacak. Boyum da 1.63 bu arada 55 ideal kilom. Ama ben 60 olsam yeter diyorum ☺️
Yani akşam yemeğinde bulgur varsa bi kere başka bir şey yememen lazım salata hariç. Çünkü köfte bulgur daha çok şişiriyor. Keza ben şuan hiçbir şey yiyemiyorum midem çok küçülmüş.
Tavsiyem güzel bir program için diyetisyene yazılman çünkü daha sonra mislini almamak adına 💕💕

GulAb

kasimonbes aslında sürdürülebilir diyeti de var. Ben iki seneden fazla kilomu korudum ama hamilelikte kilo almaya başladım ki o da elimde değildi. Ayrıca bahsettiğiniz gibi öyle kısa sürede bu kadar kilo vermek sağlıksız değil. Aksine sanki vücut hafifliyor. Bunu yaşayan bilir 🥰

RumeysaMom

kasimonbes teşekkür ederim açıklaman için çok haklısın ama şöyle bişey var ben diyetisyene de gittim ama bana hiç iyi gelmedi yok 4 kaşık bulgur yok 5 kaşık sebze yemeği suyunu tüketmeden 1 dilim ekmek filan ben bazı şeyleri yediğimde ipin ucunu kaçırıyorum malesef mesela bana ara öğün
Hiç iyi gelmiyor mesela zaten benim ekmekle Aram yoktu tatlı ve paketli gıdaya çok düşkündüm beni çok etkileyen bişey olmadı yani bu kadar zaman şeker ve ekmek yememişim şuan hiç hiç hiç fanım istemiyor hala böyle deli gibi yemek yeme isteğim olsa inan derim ki o kadar zayıflayıp eski düzene geri dönsem mutlaka alırım ben bide şuna inanıyorum diyetisyenlede zayıflasan ister yavaş ver ister az ver günlük aldığın kalori miktarına bağlıdır bence kilo almak senin vücudun 2500 ihtiyacı varsa hergün 500 kalori az alırsan zayıflarsın fazla alırsan kilo almaya başlarsın olay bundan ibaret bence mesela 2500 ü git bütün gün cips ye 2500 kalori al gene kilo almazsın ama vitaminsiz kalırsın insan bence kendine iyi gelen şeyi yapmalı kimisi diyetisyen iyi geliyordur kimisi kendi başına yaptığı uyguladığı sistem kendinize iyi geliyordur bana ara öğün yapmak yada illa o yazılan şeyi yemek bana zor geliyor bana genel bir liste verilecek ben evde o an ne varsa onu yiyeceğim hani aç kalmıyorum inan açlık hissetmiyorum ya inşallah verdiğimiz kiloları misli ile almayız ve dediğin gibi zaten 11 kilo çok fazla z25 günde ama ben adamın demediği şeyleri de yapıyorum o yüzden bu kadar hızlı verdim sanırım 😅😅❤️❤️❤️ düşüncelerin için çok teşekkür ederim umarım haksız çıkarsın kız 😅 kilo verdikten sonra eski düzene dönmemek lazım kısaca az ve öz yiceksin olay bu o kadar kilo verip eskiden 1 ekmek yiyorsan sen yine 1 ekmek yersen zayıflayıp sıkIntı yani herkes Alır öyle 🫶🏻😓

kasimonbes

GulAb yani canım bende uzmanların yalancısıyım ☺️🙈 Karatay da çok Farklı konuşuyor

RumeysaMom

GulAb gerçekten niyet ve kafada bitince gerisi geliyo bende çocuktan sonra verdiğim kiloları geri aldım 3 senedir denemediğim diyet kalmadı hepsini geri bozdum sürdürebilir gelmedi çok zor geldi ama bu sistem benim vücuduma uydu diyetisyene bile gittim darısı kilo vermek isteyip irade sahibi olamayanlara :(

kasimonbes

RumeysaMom ben zaten 60 ya da 55 olursam zor bir daha yerim öyle çaba veriyorum ki spor yapmak benim için işkence mesela. Öyle hırslandım ki kocam yüzünden gece yapıyorum mesela leslieyi kendime de hayret ediyorum bu kadar sporu seviyor muyum diye 😂
İlk hafta zorlandığım hareketler şimdi bana çerez geliyor ☺️
Ama özlediğim şeyler de yok değil kokoreç çiğköfte hamburger lahmacun ah ah valla 55 olursam bir gün ödül vercem kendime sabrediyorum

bebekece

22mavisim0510 olay niyette zaten büyüyü bozma😂

RumeysaMom

bebekece bu iradem gerçekten niyetle ilgisi olabilir 😅😅😅

22mavisim0510

bebekece yani oruca niyetlendim dese oruç tutması gerekecek böyle şeylere din karıştırılmasa keşke 🤣

RumeysaMom

kasimonbes spor yapmak başta banada zulüm geldi Leslie değil de ben 15 20 dk lok beni sıkmıcal vücudu inceltmeye yönelik sporlar yapıyorum başta popo kaldıramıyord şimdi çerez gerçekten diyetle birlikte spor yaptığında cokkk faydası oluyor 😅🥰🥰 bende çok özlediğim şeyler var ama yasaklı bişey yediğinde başa döndürüyo bu Ahmet apa ve bende korkuyorum başa dönmekten değil bi kere yersem ipin ucunu kaçırırım diye çünkü bende öyle bişey var ödül sistemi beni tetikliyor diyeti bozdum moduna giriyorum hemen :( istediğim kiloya düşünce yicem inşallah özelikle hamburger bu diyette bulgur yasak değil kendin yaptığın çiğ köfteyi yiyebiliyorsun un koymuyorsun sonuçta kısır filanda yiyebiliyorsun 😅❤️❤️

bebekece

RumeysaMom yok zaten size karşı bişe demedim yanlış anlamayın işe yaramış zaten ve kendinizi de iyi hissediyorsanız süper bişe ama o susuz kalma olayı beni makarna yememekten daha cok şüphelendirşyor dayanabilir miyim diye😂 belkide vücudu susuz bırakmak içince daha iyi ödem attırıyorur nebilim yani bi mantığı olmalı

RumeysaMom

bebekece yanlış anlamadım faydası olsun diye paylaştım sadece susuz değilsin sadece yemekten yarım saat önce yemek esnasında ve yemekten 1 buçuk saat bu aralıkta su içmiyorsun geri kalanlar zaten sıvı beslenme susuz kalmıcaksın hahaha ben günde 3 litre su içiyorum bazen daha fazla yemek esnasında bişey içmemek cidden zor anlıyorum seni bende baharatlı salçalı bişey yediğimde zorlanıyorum ama alışıyorsun inan zaten bol su öneriyor 🥰 kırdıysam hakkını helal et 😓

bebekece

RumeysaMom kız yemek esnasında asla su içme huyum yoktur şişerim. Ben zaten yemekte yemem gün içinde okdr zamanım olmuyo😂 ben genel olarak su bagımlısıyım damacana 2 gün gidiyo. Acilen su içmeyi bırakmam lazım aslında bi kadın su içmekten ölmüş🥹

kasimonbes

RumeysaMom 55 olursam ödül yaparım zaten mide ufacık kalıyor bence öyle haldur huldur yiyemeyiz gibime geliyor 😂

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »