Bence hemen ilaç kullanımı yapmayın çünkü vücut ona alışıp kabızlığı kronik hale getiriyor. Onun yerine incir, kayısı, zeytin yağı, tahin gibi bağırsaklarınızı çalıştıracak şeyler tüketin. Bol su için. Çok hamur işi tüketmemeye çalışın. Hareket ediyorsunuzdur zaten ama ayakta dururken iki yana yapılan hareketler var onlardan yapabilirsiniz. İlaca hiç başlamadan Bana bunlar çare olmuştu, size fayda sağlar umarım 😊