Mlkkrm İrade çok önemli ve kararlı olmak mayısın başından beri diyet yapıyorum ama öyle sıkı bir diyet değil yediklerime dikkat ediyorum ekmek , makarna , pilav yemiyorum. Akşam 6-7 den sonra yemek yemiyorum. Tatlı çok canım isterse azcık. 3 ayda 10 kg verdim 69’dan 58.60’ a düştüm. 55 olunca bırakacağım😋