Sareberfin 11 aylık bebeğim ama 6. Ayda 2 uykuya düşmüştük uyku aralıkları hep normale göre açıktı. Bu zamana kadar 3,3.5,4 saat aralıklarla toplam 3 saat olacak şekilde uyutuyordum. Ama bir haftadır sabah 5 de kalkmalar başladı. Uyku aralıklarını 3,3.45 ,4.30 a çıkardım ve 2 uyku toplamı max 2.15 dk ile sınırladım sabah çok erken uyandığı için 06:30 19:30-20:00 de uyuyor ve sabaha kadar uyanmıyor bu aralıklara geçtiğimden beri.
Sizde de uykuya direnme varsa uyku aralıklarını açıp uykularını sınırlayın 2 tane sağlıklı uyku yapsa (45 dk ,1 saat ) dinlenebilirsiniz ve bir sonraki uykuya rahat geçmesi için yeterli. 15 dk bile çok fark ediyor aralıklar böyle alışa açıla tek uykuya geçecektir diye düşünüyorum o da 14.15. Ayı bulur . Bu düzeni 20 gün kadar idare ederiz mesela biz ama tekrar 15 dk lık artış isteyecektir. Büyüdükleri için ihtiyaç duyduğu atalık ta değişiyor