Merveahmettoprak gevrek degilde yulafli tarifler deneyebilirsin,aslinda şekeri kesin az duzenli yenince birde karbongidrat icerikli seyleri dusurursen kolay kilo verirsin
Bende nestlenin falan gevrek cok severim 🙈 ama çok tatli seker var icinde seker icerikli seyleri kesince kilo.guzel.gidiyor 2 haftaada 6 kilo verdim cunku asirim tatli cikolata sekerli sey tuketen biriyim.kestimmi aninda gidiyor
Eger zengin.icerikli protein kalsiyum beslenirsen sutunude etkilemez