mammacitahll_1 çölyak hastasıyım, glütensiz beslenmek zorundayım. Şayet kendinizi test etmek amaçlı yapıyorsanız deneyin. Şikayetleriniz birkaç günde 1 haftada azalırsa o zaman glütenle ilişkilendirirsiniz. Ama kasmayın kendinizi glütensizde seçenekler çok, sadece alışılmışın dışında olduğu için insana başta zor geliyor. Aralıklı oruç hiç denemedim bir fikrim yok o yüzden 🤷🏻♀️