Panik atak

yagizinannesiiiiiiiiii

Merhaba 29 yaşındayım babamin rahatsızlığından sonra ilk atagimi yaşadım ama tedavi falan olmadım şuan oğlum 17 aylık dün gece geç saatte biseyler yiyip yattım. Yattigim an carpintim basladi nefesim daraldı nefes alamıyorum ben ölcem dedim ardından mide bulantısı eklendi ellerim uyuştu vücuduma titreme geldi ben bununla nasıl baş edicem. Şuan bile carpintim var boğazımda bir düğüm var. Tek düşüncem çocuğum bensiz napar ne eder diyorum bunları ağlayarak yaziyorum çok korkuyorum var mı tavsiyeniz İzzet gulluyu biliyorum bitek

Feyza0806

yagizinannesiiiiiiiiii bi kere ölüm düşüncesini aklından çıkarman gerekiyo çünkü en çok bebeğin için yaşaman lazım ama zaten bu hastalık öldürmez evet atak gelince insan sadece ölmeyi düşünüyo ama gerçekten öyle deil sanırım baya yoğun döneminde şu an ama istersen önce bunu neyin tetiklediğini düşün sana travma yaratan şey neyse onun üstüne git ve ölüm fikrini unut sonra bi doktor yardımıyla ister psikolog ister psikiyatri süreci yönetmeye başla sen bi annesin kimse senden daha güçlü olamaz ve inan bunların hepsi geçici ben panik atağım diye düşünüp atak gelmesini bekleme ve bu hastalığı sadece senin isteğinle yenebilceğini unutma yürüyüşe çok bebeğini parka götür evde çok kalma hobi edin en çok bebeğine odaklan inan hepsi geçiyo

ArdisinAnnesi

yagizinannesiiiiiiiiii Geçmiş olsun ataklar sıklasırsa mutlaka profesyonel destek alın bende de anksiyete bozukluğu var gündüz uyuyamam gece de çarpıntıdan uyuyamıyorum (yaklaşık 3 aydır doğumdan beri) .Psikolog tedavisi uzun bi süreç insan bebeğine yetebilmek için hemen sonuc arıyor kendimi telkin de ediyorum geçmedi en son ilaç tedavisine başladık emziriyorum diye içim hiç rahat değil ama her şeyin bi çözümü var size niye bir şey olsun öncelikle korkmayıp normalleştirmek önemli birçok anne bunları yaşıyordur🌸

seninbenimlederdinne_

yagizinannesiiiiiiiiii
Merhaba, sizi le aynı şeyleri yaşıyoruz sanırım. Benim ileri derece panik atak ve ankaiyete sıkıntım var. Terapi alıyorım psikolog eşliğinde. Böyle bir durum geldiğinde size tavsiyem nefes çalışması yapmanız veya etrafınızdaki nesneleri renkleriyle saymanız renk ve adetleri ile de sayabilirsiniz.

yagizinannesiiiiiiiiii

ArdisinAnnesi Allah yardımcımız olsun 😔 mesela şuan bile boğazım sanki şişmiş zor nefes alıyorum gibi

yagizinannesiiiiiiiiii

seninbenimlederdinne_ evet renklerle saymam gerektgini duymuştum. İyi geliyor mu terapi

seninbenimlederdinne_

yagizinannesiiiiiiiiii İşe yarıyor daha iyiyim ama anksiyete de var bende yani sağlık konusunda takıntılar. Biraz yavaş oluyor ama işe yarıyor

yagizinannesiiiiiiiiii

seninbenimlederdinne_ bende de var tamen ayniyim kaygı bozukluğu da