Panik atağı atlatanlar bakabilir mi?

ballilokum3

Gerçekten nasıl atlattınız 2 senedir uğraşıyorum ama asla atlatamıyorum ve ilerlemeye başladı atlatanlar neyden korkuyordunuz panik atak mı hastalık hastası mı ben çözemiyorum

Pol34

ballilokum3 annem çok çok ileri dereceydi bir ara resmen her gece acildeydik dil altı hapı falan veriyorlardı ufak tefek şeyleri bile kafaya takar birden göz kararması yaşar titremeye başlar tansiyon anında 18lere vururdu. Çok çok kötü bir durumdu bayılıyor titriyor kendine gelse de bir gün hasta yatıyordu. Şimdi çok iyi şükür. Psikolog, psikiyatri desteğiyle azalttı bir de annem hastalık takıntılıydı az bir şey başı ağrısa tansiyonum çıkıyor galiba der olmayan tansiyonu bi kaç dakikada 18lere ulaştırırdı. Midem bulanıyor der kafaya onu takar kusmaya başlardı falan. Tuzu biraz azalttı. Beslenmesinde ağır şeyleri çıkarttı biraz onları çıkarınca daha zinde hissetti. Bir yıl kadar her ay psikolog + psikiyatriye gitti. Bi de bi hocaya gitti o da iyi geldi dedi ama ben inanmıyorum öyle şeylere. Şifa allahtan ya. Birinin yazdığı duaya ettiği duaya şifa bağlamak bana batıl inanç geliyor. Plasebo etkisi oldu bence annemde. Bir de neleri takıntı yaptığınız çok önemli. Kışın eve kapanıyordu haberleri izlerdi kavga gürültü cinayet Müge falan izler dururdu onlara üzülür hastalanırdı. Uzak tuttuk tüm bu şeylerden başka hobiler edindi.

falconsw

ballilokum3 ben atlattım sürekli baygınlık geçiriyordum ve ağır ilaçlar kullanıyordum çok uyurdum . Sinirlenince , korkunca , endişeleninxe , sıcak ortamdan , uzun süreli kapalı alanda durmaktan atak geçirirdim . Bir çok kez iyileştim ilacımı doktor bıraktırdı yine nüksetti . 8 sene tedavinin sonunda ilaçlardan bıktım bi anda kestim biliyorum yanlış yöntem normalde doktor kontrolünde azaltılarak bırakılır . Brn bir anda bıraktım bide kendimi düşünmeye zamab bırakmayacak kadar çok çalıştım kahveyle çayla kendimi oyaladım . 1 ay çok zor geçti ve kurtuldum hastalıkta kafamda bitti . Senede bir kez atağımın tuttuğu oluyor oda çok hafif . Birde atak geçirdiğimde beni en çok rahatlatan şeyi düşünüp nefes alıp veriyor gözlerimi kapatıyordum bir daha ilaç kullanmamaya da kendimi inandırmıştım .

Mavileo

ballilokum3 ben atlattım canım çok şükür nasıl yaptığıma gelirsek de nefeslerimi kontrol altında tutmaya başladım elim ayağım uyuşuyordu hep. Nefes nefes nefes der geçerim.

perikizii

Bende merak ediyorum atlatan varsa nasıl başardı. Çünkü benimki de ileri derece en çokta nefes problemi çekiyorum aniden yerimden fırlayıp nefes alamıyorum diyorum bulunduğum ortamı terk ediyorum sanki boguyorlar beniii öyle ki baygınlık geçiriyorum düşüp bayıldığım zamanlarda oluyor ailem eşim ulasamadiklari zaman panik yaparlar hemen eve gelir bakarlar herkesi tedirgin ediyorum hayat kalitemi çok etkiliyor. Varsa çaresi bende burda bekliyorum

ballilokum3

perikizii Allah şafi adıyla şifa versin inşallah benimde eşim artık bu durumdan çok sıkıldı çünkü onunda moralini bozuyorum herşeyde hep olumsuz düşünce

ballilokum3

Pol34 geçmiş olsun allah tekrarları yaşatmasın inşallah. Eşim ilaç kullanmamı istemiyor sinirleri uyuşturuyor bi işe yaradığı yok diyor bir kaç kez kullanıp bıraktım kullandığımda iyiydim sonra geme aynı ve şiddeti artıyor ben sürekli ölüm düşünüyorum ölüm anımı kabirdeki halimi işte 19 aylık kızım vwr evde kimse yokken ölmüşüm kızım başımda ağlıyor diyr gözümde canlanıyor senaryolar ve başım ağrır beyin kanamasına yorarım sonra hemen ölcem sanırım falan hep sonu ölüme dayanıyor yani

ballilokum3

falconsw geçmiş olsun tekrarı olmasın inşallah bende nefes kontrolü yapıyorum atak halini geçiriyorum bir şekilde ama sonra durduk yere yine geliyor beynime söz geçiremiyorum hep ölüm ölüm diyor başka birşey demiyorum hep kötü azap çekerek ölcekmişim kabirde azap çekecekmişim gibi canlanıyor gözümde namaz kılıcam kılarken öldüğümü görüyorum seccadeye bakarken falan

ballilokum3

Mavileo bende derin alıp veriyorum 3-3-3 kuralına uyuyorum ama maalesef gene geliyor kötü düşünceler beynimden gitmiyor

perikizii

ballilokum3 içtiğiniz ilaclardan dolayı sürekli ölüm dusunuyorsunuz doktorumla konustugumda bana bunu söylemişti. İlaçlarımı bıraktım bende sürekli öldüğümü düşünüyordum çocuğum ne olacak diye. Çok zor seyleeeerr

falconsw

ballilokum3 sağolun sizede geçmiş olsun böyle durumlarda evde durmayın gezin dolaşın ya da bir şeyle meşgul bunun tek yolu bu . Sürekli kafanızı bir şeyle meşgul edin düşünmeye hiç zamanınız olmasın uzun bir süre böyle yapın sonra düzeliyor zaten .