Kilooo korumaaaa ya da koruyamama 🫠

otomatikanne

Kızlar ben 2 ayda çok güzel kilo verdim sporla güzel sıkılaştım diyet vs 10 kilo güzel yağdan kayıp oldu. Diyetisyenim burda koruyadabilirsin dedi ama ben kendimi cok sıktım herhalde. Psikolojik olarak ne yesem cok kilo alacakmısım basa saracakmısım hissi oluyor yediklerimden pisman oluyorum. Yani o kadar azim ettim istedim. He yemeği de cok severim ayrı… bu süreci öyle cokta benimsemedim galiba… yani zayıfladım ettim mide kücüldü canım istemiyor durumuda yasamıyorum canımda istiyor. şimdi tatildeyim sürekli yediklerimden ya pişman ya da ayna karsısındayım. Bu psikolojiden nasıl çıkabilirim… diyetisyen bitti şimdi psikolojik desteğemi başlamam lazım🫣🫣

kasimonbes

otomatikanne bende de bi 10 kg kaldi sonrasi nasil korucam diye dusunuyorum ama verdigi listeleri yapar yerim herhalde diye dusunuyorum. Spor zaten hayatimizin artik vazgecilmezi olmali ki koruyalim diye dusunuyorum

Makahma

otomatikanne ben burda birine nasıl kilo verdiğimi ve koruduğumu bi daha alsam bile nasıl vereceğimi bildiğimi yazdım. Kim beddua ettiyse Allah iyiliğini versin 2 kilo aldım veremiyorum iştahım deli gibi açık😅😅😅😅😅😅

otomatikanne

kasimonbes bende sporu çok severek yapıyorum. Ama hep diyet listesi gibi beslenmek fikri mutlu etmiyor. Galiba telafi etme konusunda biraz daha bilinçlenmeliyim

otomatikanne

Makahma 😬😬 nasıl koruduğunuz kısmını siz benle paylaşın ben size 3 kilo verin diye dua edeyimm 1 kilo da alma payı olsuuun 🤪

kasimonbes

otomatikanne valla bakalim bende bi 10 kg gitsin de dusunucem konusucam diyetisyenimle napabiliriz diye ☺️ bugun cok mutluyum termal taytim bol geliyor 💃

Makahma

otomatikanne hahahah sağol canım mesela bir gün hamurişi yediysem 4 gün tatlı vs yemez akşam yemeklerini erken saate çekerdim ve hiç kilo almazdım😢

otomatikanne

Makahma aaa yeterli miydi cok iyi. Aslında ben daha önce bayramda vs dilediğim gibi yiyip ictiğim halde sporla vs dengelemiş kilo vermeye bile devam etmiştim. Şimdi de durum aynı tatildeyim ama biraz abartmış olabilirim 🤓 vicdanlara bir korku salındı😅

otomatikanne

kasimonbes bu çok güzel bi his gerçekten bende giremediğim tüm pantolonların elbiselerin içine girdim 🤩 hatta spor oldugu icin daha önce bu kilomdaki halimden daha sıkıyım bunlar güzel şeyler ama yemekte güzel 🫠🤓

Makahma

otomatikanne evet döndüğünğzde yine diyet havasında olursanız düzelir benve

kasimonbes

otomatikanne valla oyle kokoreci oyle ozledim ki anlatamam 😂

otomatikanne

kasimonbes aah ah bende de mantı o durumda 😂😂

otomatikanne

Makahma evet galiba 1 hafta 10 gün diyet listelerimden yararlanıcam