Mlkkrm Kızlar 72 kiloyum direnç kilom 70 yani altına inmek istiyorum artık 🫠 Zayıflayan kankilerım neler yaptınız nasıl kırabılırım dırenc kilomu ?
Laden Mlkkrm ya normal yediğinizden bir tık fazla yiyip tekrar azaltacaksınız. Yada şimdiki yediğinizi azaltacaksınız. Ben yediğimden daha az yiyerek kırıyordum