gizemm123 Merhaba hanımlar bebeğim 45 günlük yaz sıcaklarından dolayı uykuya dalmada çok zorlanıyor uyku rutini oluşturmaya çalışıyorum. Odayı karartma, pış pış gibi tutinler uyguluyorum. Farklı uyku rutini fikirlerinizi almak isterim. 💐