Kızlar nasıl kilo vericez ya :(

EmirMom

Vermem gereken bir 13 kg var veremiyorum asla iştahım baya açık aralıklı oruc yapıyorum ama yinede abur cubur yiyorum napicam ben ya :((

biroglanannesii1

EmirMom Yemeyeceksiniz 🤦🏼‍♀️ Ve bolca egzersiz yapacaksınız

lceLady

EmirMom
Sıcaktan asla yiyemiyorum emziriyorum ustelik sudan baska bisey icmiyorum 🫢

kasimonbes

EmirMom 7 kg verdim 1.5 ayda diyetisyen destegiyle yaparsiniz 💪 ben yaptiysam herkes yapar 🥲 zaten inceldikce motive oluyorsunuz ve 2 haftada mideniz kuculuyor

fatmalardanbiri

EmirMom bebeğiniz kaç aylık

EmirMom

biroglanannesii1
İşte sorun şu ki yemediğimde sinirli oluyorum 🥲🥲
Her sabah mutlaka erkenden yürüyüş yaparım en fazla iki saat 73 üm 60 olsam yeter boyumda 1.70

EmirMom

lceLady
Ay keşke bende yiyemesem ya ah bu emzirme dönemi yokmu hep o bittikten sonra kilo aldım

Fadikcee

EmirMom aynı durumdayız 🥺🥺

ByAslan

EmirMom şuan ki görüntünüzde çok kilolu değildir 1.70 72 kiloyum yani iyiyim 65 67 olsam iyi benim içinde kahveye başladım bakalım gider inşllh 🤭😅

EmirMom

kasimonbes iki ay falan önce sanırım diyetisylen ile görüştüm ketonejik diyet önerdi yapamadım onu

Adeniminannesi

kasimonbes
Neler yapmamız lazım destek olur musunuz

Zeyzeyy1207

EmirMom açıkçası bende emziriyorum 10 günlük anneyim ve sezeryan doğum yaptım kesinlikle boğazınızı tutup Sağlıklı beslenirseniz sütünüzün kalitesi de artar ve Sağlıklı kilo verirsiniz cidden emziriyorum diyip yemek yemek kendinizi kandırmaktan başka bieşy değil

kasimonbes

EmirMom benimki online her hafta tarti var ve tartidan sonra goruntulu konusuyoruz bu hafta neleri ozledin diyor ona gire yaziyor haftalik. Artik bir sey yiyemez hale geldigim icin daha fresh seyler yazıyor mesela sabah kahvaltısı ice latte ve granola bar bu hafta. Oglen ara ogunum var aksam da smothie seklinde. Size gore programliyor yani ketojenik aralikli vs cok zor zaten

fatmalardanbiri

kasimonbes bebeginiz kaç aylık, ne kadarlıkken başlayabiliyoruz diyete

asilandalyamoms

kasimonbes instagram sayfası var mı nasıl ulasabiliriz

EmirMom

fatmalardanbiri 19 canim

kasimonbes

fatmalardanbiri 8.5 aylik ben 7 aylikken basladim ama emzirmiyorum maalesef sutum yok. Emzirseydim farklı bir program yazacakti emziren anne diyeti farklı cunku. Simdi yuruyus ile destekliyorum hatta gündüz egzersiz ekleyecegim. Sezeryan diye korkuyorum 6 ayi gecti ama yine de yavas yavas yapacağım bakalim

civcivannesi_

2 ayda 70 kilodan 58.5 kiloya düştüm hedef 53 55 arası bu sürecte bol su içtim yediklerime dikkat ettim ekmeği kestim fkat pilava makarnaya yer veriyordum sebze ve proteinle birleştiriyordum + leslie yaptım evde 30 40 dk yapmak yeterli geldi. Haftanın 1 günüde kendimi ödüllendiriyorum tatlı ihtiyacımı muzdan vs karşılamaya çalıştım

kasimonbes

asilandalyamoms diyetisyenhafizeogun Eylul diye ismini verirseniz yardimci olur size ☺️ 4 senelik aile dostumuz

Deletedmom_58

EmirMom canım diyetisyene gidiyorum eğer maddi durumun yeterliyse diyetisyen tercih et eğer değilse özelden ben sana liste atarım ne olacak ki ☺️tabi vucutlarimiz bedenlerimiz farklı ama olsun sen yine de dene 🥰

EmirMom

Deletedmom_58
Gittimde ketonejik diyet önerdi çünkü ona hızlı kg vermem gerektigini söyledim düğünümüz var yakında diye bende onu yapamadım çok zor liste çok teşekkür ederim ♥️

Fadikcee

Deletedmom_58 aaay bana atsan sevaba girersin 🥺

calikusuu

Deletedmom_58 Kuzum hangisine gidiyorsun?

Defnesa

Deletedmom_58 emziriyormusunuz acaba bende başlamak istiyorum da listenizi atarmisiniz banada rica etsem :)

nur_erdugan

EmirMom Vallahi benim iş tam olmamış halde ben kilo oluyorum ne yapacağımı ben de bilmiyorum benim de var on kilom hem de emziriyorum yemesem bebek vitamin almaz ekmeği hayatımdan resmen çıkarttım hiç ekmek tüketmiyorum bir kahvaltı yapıyorum oda 1.02 gibi akşam yemeğini Yemişim Yemişim yememişim yani uyuyorum nasıl kilo alıyorum ben de bilmiyorum bana da söyleyin nasıl zayıfladınceğizj🤭🤷‍♀️

EmirMom

nur_erdugan
Emzirme dönemini sonlandirdiktan sonra çok kilo aldım bende doğumdan sonra bütün kilom göbeğim hepsi gitmişti şimdi ne biçim oldum doğuma bile 76 kiloyla gittim şuan hamile değilim bişey değilim 73 kiloyum:(

SevimliprensEfehan

90 kiloydum 67 kiloya düştüm hedef 58 60 ama maalesef yapistilar kaldılar ya gitmiyor var söyle iddaali yontemleriniz 😃

Blg_szr06

SevimliprensEfehan baya kılo vermişsiniz tebrikler öğünler ini değiştirsen ters etkiden gider kılo yani biraz sal 😋

Seda23Yusuf

EmirMom Aralık oruç diyetiyle 9kilo verdim kaçamaklarim oldu olmasaydı daha çok verirdim belkide şimdiye istediğim kiloya ulaşmıştım bile ama olsun bunada şükür 90 dan 81 e düştüm

2ogullu1anne

Seda23Yusuf bende bu yöntemle 90′dan 82′ye düştüm.Önce 75 sonra 70 olsam yeter.

Biirbebekbirannee

EmirMom benimde vermem gereken 10 kilo var diyetteydim de aslında ama suan tavuk döner mercimek köftesi yiyorum….

EmirMom

Biirbebekbirannee
Sonra gelen pişmanlık hissi :((

Nida00

EmirMom Bende diyetteyim kendime 2 ay verdim 😂😂 Diyorum sakin ol sakın yeme zayıflayınca yiyceksin ve pişman olmicaksın 😂😂

EmirMom

Nida00 güzel motive olma şekli 😂

Sonraki Sayfa »