25 günde kaç kilo verilir?

balbocegi788

Yine ben yine diyet😂 kızlar 15 Ağustosa tatil ayarladık 25 günüm var maksimum kaç kilo verebilirim bu sefer çok kararlı başladım😂 kilom 65.6 çıktı bu sabah boyum 167. Benzer kiloda olup zayıflayanlardan yorum bekliyorum

Lutfiye_yangoz

balbocegi788 günde iki öğün sadece ekmek yemeyerek 3 haftada 3 kilo verdim Spor yapsam daha hızlı verirdim diye düşünüyorum. Sıkı bir diyet ve spor yaparsaniz hızlı verirsiniz bence

Dmt-01

balbocegi788 beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın.Şekeride olabildiğince azaltın yapabilirseniz tamamen çıkarın şekeri ve sebze ağırlıklı beslenirseniz 4-5 kilo verirsiniz ben 14 günde 4 kilo vermiştim

Babybloom

balbocegi788 spor yap mutlaka. Gece 11de yapardım çocuklar küçükken😂 sabah 6da onlardan önce uyanıp yapmışlığım var😂 isteyince olur beslenmene dikkat et, spor yap. 5kilo rahat gider.
Yerinde olsam sıvı beslenirdim ilk hafta.
Sabah smoothie, öğlen çorba akşam cacık gibi.

1Dost

balbocegi788 diyete yeni başladıysan 3 4 gider ama uzun süre diyet yapınca hızlı gitmiyor kilolar o yüzden sordum. Ben 1.63 66 artık yavaş gidiyor mesela

queens

Sıkı bir diyet birazda sporla desteklerseniz 3-4 kg verirsinz

balbocegi788

queens spor bebekle zor olur ama leslie yapmaya çalışacam fırsat buldukça. 60 olmak istiyorum ama 62 de hiç fena olmaz çok aminn😊🙏

balbocegi788

Lutfiye_yangoz ben de iki ana öğün iki ara öğün yapmayı düşünüyorum ekmek sadece kahvaltıda bir dilim tam buğday ekmeği. Akşam yemeğinde ekmek makarna pirinç yok. Ara öğünlerde meyve yoğurt falan yiyorum ama doymuyorum inşallah tutabilirim kendimi

Lutfiye_yangoz

balbocegi788 ilk başta öyle oluyor doymuyor insan sürekli bişey yeme isteği ama sonra alışıyorsun acikmiyrorsun

balbocegi788

Dmt-01 tebrik ederim gerçekten iyi vermişsiniz inşallah ben de başarabilirim 🙏

Nisabanu

Dmt-01 sadece bunları çıkararak mi

balbocegi788

Babybloom acıkınca gözüm hiçbir şey görmüyor ya bi de emziriyorum çok acıkıyorum geceleri de yarım saatte bir uyanıyor bu aralar bebeğim o yüzden dayanmak gerçekten zor sıvı beslensem düşüp bayılırım😂

Dmt-01

Nisabanu aynen arada leslie yaptm ama mesela 10 dk kadar anca yaptım bide hergün yapmadım

balbocegi788

1Dost aslında sorsan sürekli diyetteyim ama sabah başlayıp akşam bozuyorum o yüzden uzun zamandır 66 da takıldım dün biraz dikkat edince bu sabah 65.6 çıktım ama en azından 3 kilo bile versem çok iyi olacak 25 gün içinde

marisback

balbocegi788 senle ben bu forumun gedikli diyetçileriyiz ya haksnskn

balbocegi788

marisback hep diyetteyim ya sabah başlayıp akşam bozuyorum ama bugün hala bozmadım 5-6 gibi akşam yemeği yiyecem ve günü kapatıcam😂😂

1Dost

balbocegi788 verirsin ilk etapta güzel gidiyor kilolar sıkı tut o güne kadar sporda yap mutlaka. İdeal kilon 60 sanırım senin. Boyum 1.63 benimki 58.5 bende oraya kadar inmek istiyorum son 7.5 kg 🤣

marisback

balbocegi788 ooo helalll spr dwmm