Ne yaptımsa olmadı zayıflayamiyorum

RedFlower_

65 de kaldım
Aralık oruç
Şekersiz
Ekmeksiz sporlu sporsuz
Leslie başladım yürüyüş
Tek öğün iki öğün
Bol su az su
Hareketi hareketsiz
Herşey
Vitaminlerim iyi çıktı tek bilmediğim şey önce yumurta tembellign vardı
Şimdi bilmiyorum
Onun haricinde olmuyor millet haftada bir kilo yarım kilo verirkennben ayda 500gr veriyorum bir kilo Bile o kadar zor ki en en en dip 63.8 indim hedef 60 ama olmuyor
Detoxlar
Tarçınlı türk kahvesi
Sirkeli su bana yardım varmı böyle zayıfladım şu ilaç bitki çayı dediniz şeyler

Baloglum23

RedFlower_ bunumu dert ettin kendine 😂 verirsin bak vericem diye sartlama kendini ondan vermiyorsun surekli dusunup takma kafana bak gor sonra veriyosun🤭😅

Kerem_k1

RedFlower_ zülallemutlusabahlar dı galiba instagramda bir kadın var. Bir çok zayıflama tarifleri paylaşıyor kendisi hemşire. Bi ona bakın isterseniz yada direkt olarak bi diyetisyene gitseniz o daha iyi yardımcı olur gibi.

Feyzosumunannesi

RedFlower_ sabah 10.30 1 yumurta domates yeşillik salatalık 5 zeytin şekersiz çay, 13.00 da sade Türk kahvesi , 16:00 da 1 bardak sade kefir 2 tane kepekli galeta akşam 1 baget haşlanmış tavuk salata yada ton balıklı salata yada 8 kaşık kabak sote 4 kasik yogurt yada 15 tane kus basi et salata . Bu şekilde yaparak akşam yemek çeşitleri daha çok tabi 7 haftada 10 kilo verdim çarşamba günü kontrolüm var di tam 60.0 ölmüşüm
70 ile başladım son 2 haftam kaldı hedef 57 58 ama hiç yapasım gelmiyor artık zorluyorum
.patates pilav makarna ekmek şekerli şeyler hayatımdan çıktı bu süreçte.

Dmt-01

RedFlower_ kilo vermeye başlamadan önce tiroitlerinize baktırın.Sonrasında da aç kalarak değil dengeli beslenerek zayıflamaya çalışın ekmeksiz değil Tam buğday ekmeği ya da kepek ekmek yiyin mesela.Ben tiroit ilacı kullandığımda düzenli diyet bile yapmadığım halde iki haftada 4 kilo vermiştim tiroit önemli baktırın mutlaka

RedFlower_

Dmt-01 bişey yok diyor doktor

Leylamoznur

RedFlower_ canım iki gün yemek ye normal diyetsiz sonra diyet yap bedeni şaşırtman lazım

Dmt-01

RedFlower_ Siz baktınız mı peki tsh değeriniz kaç belki doktor çok yüksek olmadığı sürece bişeyin yok diyodur ama referans değerinin bi puan bile üstünde olması sizi etkiliyodur

biroglanannesii1

RedFlower_ Regli oldunuz mu bir de spiral var mı

RedFlower_

biroglanannesii1 oldum ama çok az oluyorum artık hiç yok gibi nerdeyse spralnyok

RedFlower_

Dmt-01 hiç bakmadım

Summerwine95

RedFlower_ belkide yemeniz gerekiyordu.Yakabildiginiz kalorinin çok altında beslenmekde malesef kilo verimini durduruyor

RedFlower_

Summerwine95 aslında hakkınız