Tugbayir doymasını sadece meme yada mamayla yapıcaksınız ilk başlarda zaten sadece tatlarını öğrenmeye başlıcak yani meme mama aynı şekilde devam edin nasıl emiyorsa şimdiye kadar. Ben yoğurtla başlamıştım 3 gün kuralıyla ilerledim sonra mevsim sebzeleri vs sonra sebzelerle karışım çorbalar yaptım sonra meyvelere geçtim sonra onlarıda karışım yaptım internetten lateler bulabilirsiniz bunlarla ilgili