Msbnannesi şöyle mavi içi su dolu soğuk sıcak bantlar varya onları ısıtıp 5 dk tutuyoruz, sonra bebek yağıyla masaj yapıp esnetiyor, ardından boyun germe hareketleri yapılıyor 10 ar kere 5 hareket boyun çekme boynu boşluğa doğru aşağı çekme sol aşağı tarafa gibi ama bunlar fizyoterapistin yaptıkları, bana evde ne taraf kısaysa oraya doğru döndürmemi yani karşısına geçip o tarafa bakmasını sağlıyorsunuz bir de eşit simetrik dursun diye tortikollis yastığı vardı bebekken ona koyuyordum sürekli tek tarafa dönmesin diye