Diyet ve aşırı bitkinlik hali

biradamavisi

Oğlum 2 yaşına geldi ama benim hala doğum kilolarım üstümde 10 kilo kadar. Kaç kez diyete girdim çıktım bilmiyorum tabii ama bu sefer 1 haftayı geçti hiç bozmadım. Hiç kaçamak yapmadım. Amma ve lakin inanılmaz bitkinim. Sıcakların da etkisi vardır ama ev işlerimi zor hallediyorum. Ve böylece çok da mutsuzum. Napabilirim bilmiyorum. Bu kilo verme işi neden bu kadar zor 😔

Mysmrtfrt

biradamavisi muhtemelen almanız gerekenden daha az kalori alıyorsunuz. Uzman bir diyetisyenle mi çalışıyorsunuz yoksa kendiniz mi diyet yapıyorsunuz

oyoyoyyedibeni

biradamavisi bende aynı sekildeyiö ya hem bitkin hem sinir hali 😢 bırakmakta istemiyorum benim de 15 kilo fazlam

lux33

biradamavisi bnde aynı defalarca başlayıp bıraktım bu sefer 4-5 gündür istikrarlı bi şekilde devam ediyorum ve bende de halsizlik oluyr Mersin’de yaşıyorum bı yandan da sıcak var, ama sanki gün geçtikçe daha fazla alisiyr gbi hissediyorum kendimi ,yemenin bedelini ôdeycz artk ,aralıklı oruç yapiyrm ben ☺️

Kinalihalime23

biradamavisi canisi öncelikle ürün satmiyorum ben onu söyliyim ben kullanici olarak yaziyorum benim bir kahvem bir de kapsulum var ve ben ona sihirli değneyim diyorum arkadasimda kullaniyo ve 1 ayda elveda -28 cm elveda 7 kilo ne halsizlik yapiyi nede enerjinden dusuruyo simdi adini vermek nasil olur bilenedigim icin adini soylemiyorum benimde 3 aylik bir bebitom var basladim bakalim insallah veririm 106 kiloyum suan 😔inanirmisin okadar cok farkli urun kullandimki bunu istemezsende insallah en kisa zamanda istedigimiz bedenlerimize ulasiriz

biradamavisi

Mysmrtfrt diyetisyene gittiğimde şuan uyguladığım diyetten daha ağır bir diyet uyguluyordu. Ben aşırı kasmamaya çakışıyorum çünkü hızlı verince hemen alıyorum diyetisyende bir haftada 4 kilo verdiğin oluyordu. O yüzden daha sürdürebilir bir diyet olsun istiyorum kısıtlamaları en aza indirerek ama yine de çok halsizim. Yumurtamı, peynirimi, yoğurduğumu yiyorum. Bir akşam et bir akşam sebze yiyorum mesela. Meyvemi yiyorum. Ama yine de yetmiyor. 😔 Aşırı kilolu da değilim 65 im şuan ama yağ oranım fazla benim.

anayimbenana93

biradamavisi ara öğünlerde kefir içip meyve yiyin vitamin alırsınız . Ben sabah hafif kahvaltı öğlen evde ne yemek varsa ekmeksiz akşam yemiyorum ya da sadece soğuk kahve yapıp içiyorum ya da kefir meyve ile geçiştiriyorum salatalık havuç yiyorum bu şekilde yavaş yavaş veriyorum kg . Bir anda bende vermek istemiyorum beslenme tarzımı değiltirmek gibi bakıyorum olaya

biradamavisi

…

oyoyoyyedibeni

lux33
@biradamavisi bende aralıklı oruc yapıyorum gun iicnde yediklerimizi paylasıp motivasyon yapsak mı kızlar ya , spor yapıyomusun bende 0 ama sporsuz gitmiyor sanki ben 80 basladım daha 75 im tıkandı resmen

biradamavisi

lux33 biz İstanbul’da yanıyoruz Mersin’i düşünemiyorum. Bende aralıklı oruç yapıyorum Allah yardımcımız olsun valla çok kolay alınıyor ama vermesi 😏

biradamavisi

oyoyoyyedibeni bende aralıklı oruç yapıyorum çocukla 3 öğünlü beslenme çok zor ilk onu doyur evi topla derken kahvaltı geçe kalıyor. Aralıklı oruç da bizleri zorluyor olabilir.

biradamavisi

oyoyoyyedibeni paylaşırım tabii

oyoyoyyedibeni

biradamavisi en kolay diyet bana göre aralıklı oruc ya aksam bise yesem bende ipin ucu kacar Boyle hic yememek daha iyi geliyor aslında

oyoyoyyedibeni

biradamavisi Erzurumda donan ben hic yorum yapmamalıyım, 😬 sıcak yok ama bende halsizim kızlar ya

biradamavisi

oyoyoyyedibeni kaç derece Erzurum ya çok merak ettim

biradamavisi

anayimbenana93 kefir içiyorum. Diyete girince benim sindirim kendini kitliyor bir de. Kabızlık yaşıyorum kefir kuru kayısı falan tüketiyorum. Ben çok oburum herhalde ya ondan direncim düşüyor diyette

biradamavisi

anayimbenana93 akşam yemediğiniz halde iyi dayanıyorsunuz

anayimbenana93

biradamavisi aralıklı oruc oluyor bu spor yapmadan çok kendimi kısıtlamada. Zayıflıyorum

oyoyoyyedibeni

biradamavisi suan 11 😬🤣

biradamavisi

oyoyoyyedibeni inanamıyorum o kadar da düşük tahmin etmiyordum 😳 O zaman sizin sıcakla bağlantılı kesinlikle olamaz. Biraz azim ve kararlılıkla çok güzel sonuçlar elde edersiniz.

biradamavisi

anayimbenana93 aralıklı oruçta 8 saat tokluk 16 saat açlık oluyor akşam yemeği yiyip günü kapıyorsun ben diyetisyenle de çalışmıştım daha önce akşam yemeğini veriyordu.

oyoyoyyedibeni

biradamavisi aksamları baya duusuyor ama gündüz de genelde 27 28 olur en fazla cok şükur sıcak derdim yok ama kışınki Antartikanın nimeti buda 😬🤣

Sonraki Sayfa »