3 gün kuralıyla başlamanızı öneririm.
Yasaklı gıdaları vermeyin.
Sebzelerle başlayabilirsiniz. Örneğin:
İlk gün 1 çay kaşığı havuç
2.gün 2 çay kaşığı havuç
3.gün 3 çay kaşığı kadar havuç
4.gün yeni bir sebze ve havucu karıştırıp verebilirsiniz. Yine 3 gün kuralıyla
Sebzeler bitince yoğurt sonrasında sırasıyla meyve verip yavaş yavaş miktarı çoğaltırsınız. Ek gıdanın başlangıcı tadımlık olmalı. İlk bir ay zaten tadımlarla geçiyor.
Bu arada sebze ve elma armut gibi sert meyveleri buharda haşlayıp veya meyveleri cam rendeden geçirip sunabilirsiniz. Blender yapmayın. Hafif pütürlü verin ki ileride pütürlü reddi yaşamayın. Aklıma gelenler bunlar.
