Merhaba kızlar çok yorgunum gündüz hiç uyumuyor ne olur fikir verin uyku eğitimi alicak bütçem yok ne yapicam gece 12 de anca uykuya daliyo sabah 10 a kadar yatiyo tabi gece emmeye kalkiyo ara ara, sonra 1 gibi yatiyo gibi ama az uyuyo hicbi iş yapamıyorum nasıl uzun uzun uyutabilirim nasıl bir Yol izlemeliyim sizin duzenleriniz neler