Brsmom şimdi şöyle. Ortalama bir saat söyliyim ben size.
Sabah uyanış 8 (uyandıktan 5 saat sonra öğlen uykusu yapmalı)
Öğlen 13.00 uyku (2 saat uyuyabilir) (uyandıktan 5,5 saat sonra gece uykusu olmalı)
15.00te uyandı diyelim bebeğiniz
Akşam 20.30 gece uykusuna geçiş olmalı
Yani bize eğitmen bu şekilde anlatmıştı tek uyku dönemini. Sabah uyandıktan 5 saat sonra ilk uyku, uyandıktan 5,5 saat sonra gece uykusuna geçiş. Tabi bunlar ortalama saatler. Bebeğinizin uyanıklık süresine göre değişebilir