valla ben 62 ile hamile kaldım kendimi kilolu sanıyordum o zamanlar. bir de hamilelikten önce çok yürürdüm günde 20000 adım atardım sonra hamilelikle yürüyüşü bıraktım 85 ile doğuma gittim yani ekstra bir şey yemememiştim açıkçası. 80 ile hastaneden çıktım çıkış o çıkış daha da oynamadı kilo. üstüne bir de bebeğim 2,5 aylıkken yurt dışına taşındım yeni gıdalar vs derken beş kilo daha aldım 🥲
şimdi myfitnesspal indirip premium versiyonunu aldım hassas tartı ile yediğim her şeyi gramı gramına giriyorum günlük 1400 kalori hakkım var böyle yavaş yavaş veriyorum şu an 74 oldum 🥲