Alinealoneee Kızlar günde 200 ml kefir içiriyorum çocuklarıma sade olandan işime de geliyor soğuk hem yemek yanına asla süt içmiyorlar maalesef sizce kefir yeterki mi günde kaç ml kalsiyum veriyorsunuz ?
baykuskiz_ Alinealoneee yani ben o kadar vermiyorum. Gun içinde 60 70 ml kefir 2 dilim beyaz peynir Bol bol kasar peynir yerler 6 7 bazen daha fazla yemek kasigi yogurt veriyorum. Dogrusu nedir bilmiyorum ama
matmazeliingunlugu Rutin kanlarında calsiyum yüksekliği olmuyorsa sorun olmaz bence.😊 Benim kizimda çok seviyor kefiri aldığımızda bitirir hemen genelde.