Emmosch Kızlar 8,5 aylık bebem var,2 ay sonra işe dönücem ,sizce çok kasmadan çünkü emziriyorum kaç kilo verebilirim max.ve nasıl?en etkili yöntem nedir?
Sorusormomm Emmosch metabolizma hızınıza bağlı ben mesela çok hızlı verip çok hızlı alırım bir buçuk aydır diyetteyim 74 ten 65′e düştüm iki kg daha vrmem lazm boyum 1.72 çok zayıflık yakışmıyor bana
Eliaemir Canım emzirdiğini için şok diyetler vs yapamazsın ki ancak protein ağırlık ve yeşil yapraklı sebzeler tüketerek evde egzersizler yaparak zayıflaya bilirsin bu duvar pilatesi varmış herkes onu ötüyor bak istersen YouTube dan 🤗