Bende aralıklı oruç tarzında besleniyorum ama o kadar kasmıyorum canım çikolata isterse küçük yiyorum yada dondurma vs yürüme bandında yürüyorum bide Burda bi anneden gördüm çay aldım o çok susatıyor iştah kesiyor 24 günde 3 buçuk gitti sıkı yapmamama rağmen. Haftada 2 3 kez dışarda kahve içiyorum mesela tatlı onlar yada hazır yemek yiyorum