Elflnaaa olabilir ama beslenmenize de alakalı bir durum bu. Protein ağırlıklı beslenin, sağlıklı yağlar tüketin mutlaka. Haftada birer gün kesinlikle et tavuk balık olsun, her sabah en az 1 tane yumurta yiyin, avokado yiyin. Bunlar sütünüzün kalitesini artırır